MODULE 1 - Nouveau chapitre
Dans ce module, tu vas dire au revoir au passé et te pardonner. Une étape importante si aujourd’hui tu veux retrouver une paix et une sérénité avec ton corps et la nourriture.
MODULE 2 - L’art de l’observation
Dans ce module, tu vas apprendre à remettre de la conscience dans ta vie et ton assiette pour ressentir et savourer les plaisirs qui t'entourent. Pour vivre et non plus survivre. C'est par l'observation que tu vas ensuite pouvoir transformer une situation.
MODULE 3 - Faim, satiété et envies
Dans ce module, tu vas apprendre à ressentir la faim et la satiété et comment différencier une envie, un besion d’une faim.
MODULE 4 - Enfant intérieur
Dans ce module, tu vas te reconnecter à ton enfant intérieur pour être à nouveau à l’écoute de tes vrais besoins et te donner de l'amour au quotidien. Cette partie de toi qui t’amène joie et légèreté dans ton quotidien.
MODULE 5 - Émotions
Dans ce module, tu vas apprendre à accueillir pleinement tes émotions pour ne plus les fuir dans la nourriture, te libérer de l'alimentation dite émotionnelle comprendre quel est le message que chaque émotion t’apporte et apprendre à ne plus juger une émotion de bonne ou de mauvaise.
MODULE 6 - Neutralité alimentaire
Dans ce module, tu vas retrouver le vrai plaisir de manger ce que tu aimes sans ressentir de culpabilité. Bye bye les compulsions et grignotages compulsifs et bonjour le vrai plaisir.
MODULE 7 - Albert ton mental
Ce module va te permettre de différencier les facettes de ton mental, te défaire de peurs et croyances limitantes pour reprendre ton pouvoir sur lui.
MODULE 8 - Nutrition bienveillante
Ce module te conseille et t'apporte les connaissances dont tu as besoin pour que tu puisses faire des choix en conscience et manger selon les besoins de ton corps.